Consultas presenciales, online y a domicilio
Nutricionista en Quilmes y zona sur
Soy Micaela Di Pierro, nutricionista. Te acompaño a mejorar tu relación con la comida y a sostener hábitos que de verdad te duren, sin dietas imposibles ni listas de prohibiciones.
Lic. en Nutrición (UAI) · Antropometrista ISAK 1
En qué te puedo ayudar
Cada persona llega con su propia historia, así que no hay una receta que sirva para todos. Esto es lo que trabajamos juntos:
Descenso de peso
Aumento de peso
Cambio de hábitos
Nutrición y rendimiento deportivo
Organización y planificación de comidas
Alimentación infantil
Selectividad alimentaria y neofobia
Sobre mí
Hola, soy Mica
Elegí esta profesión por dos cosas que siempre me movieron: entender cómo funciona el cuerpo y ayudar a la gente. Hoy hago las dos todos los días.
Trabajo desde la escucha. Llegás con tu historia, tus gustos, tus tiempos y tus desafíos, y desde ahí armamos algo que puedas sostener. Mi parte es darte las herramientas y el apoyo; el cambio lo construís vos, paso a paso.
- Lic. en Nutrición (Universidad Abierta Interamericana)
- Antropometrista ISAK nivel 1 (medición de composición corporal con estándar internacional)
- Formada en alimentación complementaria y acompañamiento familiar
Paso a paso
Cómo es la consulta de nutrición
- 1
Nos conocemos
Charlamos sobre tus objetivos, tu historia y cómo comés hoy.
- 2
Definimos metas juntos
Acordamos a dónde querés llegar y un camino realista para lograrlo.
- 3
Armamos herramientas
Te llevás recursos prácticos pensados para tu rutina, no para una ideal.
- 4
Seguimiento
Ajustamos lo que haga falta y celebramos lo que vas logrando.
No creo en dietas estrictas ni en cambios imposibles de sostener.
Nutrición para chicos
Alimentación infantil, con amor y respeto
Desde que soy mamá entiendo de cerca los nervios que aparecen alrededor de la comida de los hijos. Me formé en alimentación complementaria, neofobia y selectividad para acompañar a madres, padres y cuidadores en esos primeros pasos y en los que vienen después.
¿Cómo empiezo con la alimentación complementaria? ¿Qué hago si mi hijo no quiere probar nada nuevo? ¿Y si cada comida se volvió una pelea? Son las preguntas con las que llegan muchas familias. Las trabajamos juntos, con calma y sin presión.
Consultame por la alimentación de tu familiaHábitos saludables
5 hábitos saludables para empezar a comer mejor
No se trata de hacer cambios perfectos, sino de hábitos saludables que puedas sostener. Cinco para empezar a comer mejor hoy, sin dietas ni prohibiciones:
- 01
Sumá antes de sacar
Agregá una fruta al desayuno o verduras al almuerzo, antes de prohibirte nada.
- 02
Organizate sin buscar la perfección
Tené siempre algo listo: una fruta lavada, una proteína cocida, verduras cortadas.
- 03
Prestá atención a tus señales
¿Es hambre real o es costumbre? ¿Cómo te sentís después de comer?
- 04
De a poco
Elegí un solo cambio: un vaso de agua al despertar, o comer sin pantallas una vez al día.
- 05
La comida también es disfrute
Comer saludable no es comer perfecto. Hay lugar para lo nutritivo y para lo que te gusta.
Pequeños cambios hoy pueden transformarse en grandes resultados mañana.
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En @comoconmica comparto recetas, ideas y la cocina real del día a día. Pasá, mirá cómo trabajo y escribime cuando quieras.
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Preguntas frecuentes
¿Las consultas son presenciales u online?
De las dos formas. Atiendo presencial en Quilmes y zona sur. También online y a domicilio si te queda lejos, así elegís lo que te resulte más cómodo.
¿Se puede bajar de peso sin pasar hambre?
Sí. La idea no es pasar hambre ni contar cada caloría, sino armar un plan realista, con tus gustos y tu rutina, para llegar a un peso en el que te sientas bien y puedas sostenerlo.
¿Desde qué edad acompañás la alimentación de los chicos?
Acompaño desde la lactancia materna exclusiva o fórmula hasta que se cumplan los hitos de desarrollo necesarios para comenzar con la alimentación complementaria, a partir de los 6 meses.
¿Qué es la antropometría ISAK?
Es una medición estandarizada de la composición corporal (masa muscular, grasa, entre otras) con un método internacional. Sirve para ver cómo avanzás más allá de lo que dice la balanza.
¿En qué zonas atendés de forma presencial?
En Quilmes y toda la zona sur: Bernal, Avellaneda, Berazategui, Lanús y Lomas de Zamora, también en La Plata. Y si te queda lejos, podemos trabajar online o a domicilio.
¿Voy a tener que dejar de comer lo que me gusta?
No. No trabajo con prohibiciones. Hay lugar para lo nutritivo y para lo que disfrutás; se trata de encontrar un equilibrio que puedas mantener en tu día a día.
Contacto
Demos el primer paso
El primer paso suele ser el más difícil y es el que más cambia las cosas. Escribime y vemos juntos cómo puedo ayudarte.
Escribime por WhatsAppo por mail a mdipierro@hotmail.com
Atiendo en Quilmes y toda la zona sur (Bernal, Avellaneda, Berazategui, Lanús, Lomas de Zamora), también en La Plata. Y si te queda lejos, online y a domicilio.